河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗00; line-height: 24px;'>顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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