说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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