烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(k魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了ǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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