说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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