宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人的(de)经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

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