一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛苏州区号是多少肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富苏州区号是多少。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气苏州区号是多少，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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