说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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