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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底公安协警工资多少，公安协警怎么样在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大(dà)约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)公安协警工资多少，公安协警怎么样，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千(qiān)万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。