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　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不(唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥bù)足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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