河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热(rè)量高哪个热量(liàng)低等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文>

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文h3>

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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