烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。三公分是多少厘米 三公分是多少毫米

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。三公分是多少厘米 三公分是多少毫米p>

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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