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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(y开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗ǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵痛的开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了(le)。