这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊-橘子百科-橘子都知道

这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子(zi)吗，为什么踢(tī)足(zú)球的个子矮踢足球(qiú)可以长高个(gè)子的(de)。

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踢足(zú)球可以(yǐ)长高个子(zi)吗，为什么(me)踢(tī)足球的个(gè)子矮

　　踢足球可以(yǐ)长(zhǎng)高(gāo)个子(zi)的。

　　这(zhè)一状况是由年龄决定的，如(rú)果是七、八岁的青少(shǎo)年(nián)，骨骼还(hái)没有发(fā)育完(wán)全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常(cháng)踢足球(qiú)之类的(de)运动(dòng)，就可以刺(cì)激成(chéng)骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的(de)青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已(yǐ)经发(fā)育完全了，经常(cháng)踢足球，也不能保(bǎo)证(zhèng)长(zhǎng)高。

　　推荐您平(píng)时多吃一(yī)些钙质和维(wéi)他命D，经常到(dào)户(hù)外晒太阳，在一(yī)定(dìng)程度上也能促进身(shēn)高的增(zēng)长。

踢足球要买什(shén)么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足(zú)球(qiú)鞋(xié)、球袜、护腿板(bǎn)、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时候，对身体(tǐ)的保护(hù)是不(bù)可缺少的，因(yīn)为这(zhè)个运动特(tè)有的腿部力量(liàng)较大因(yīn)此护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大(dà)家体验感更好(hǎo)，还能最(zuì)大程度(dù)的让自己的能力发挥出来，所以(yǐ)有一双适合自己的球鞋(xié)是(shì)非常重要的(de)。

　　很多刚入门(mén)的朋友不大(dà)注意这个装备，其(qí)实(shí)球衣是很重要的，比如宽松的短裤(kù)，透气(qì)性好的专业足(zú)球运动上衣，以(yǐ)及高(gāo)筒类(lèi)的(de)足球袜，这些都(dōu)是必不(bù)可少的。

　　另(lìng)外我们在进(jìn)行这项(xiàng)运动的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚链(liàn)以及戒(jiè)指等等这些首饰(shì)，因为(wèi)在身体的对抗中(zhōng)，很容易造成各种(zhǒng)伤(shāng)害，不(b这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊ù)管什么运动，都要(yào)把安全放(fàng)在第一位。

踢足球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒(yǎng)痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至(zhì)少(shǎo)也(yě)要10分(fēn)钟，可(kě)以先慢跑一(yī)段，活(huó)动脚(jiǎo)腕(wàn)、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出(chū)汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这些所有运(yùn)动中会用到的关节(jié)都要活(huó)动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动(dòng)时的跑(pǎo)动较多(duō)，技术(shù)动作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗量都(dōu)是相对(duì)较大，所以锻炼(liàn)时应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地(dì)设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成(chéng)同学们踝关(guān)节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝一(yī)点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系(xì)，不要(yào)等(děng)到累得不行的时(shí)候再大口大(dà)口地一次性(xìng)喝很(hěn)多。

　　5、虽(suī)然足球(qiú)运(yùn)动是一项全(quán)天候的运动项目(mù)，但要尽量避(bì)免在恶(è)劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。