一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的小舞去掉所有衣服是什么样子的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在小舞去掉所有衣服是什么样子的(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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