近日，有网(wǎng)友在微博发起了话题“#刘(liú)畊宏了(le)一(yī)年(nián)的变化”，分享自己坚持(chí)和刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)一起(qǐ)锻炼一年以来的(de)种(zhǒng)种变化(huà)。

　　而刘(liú)畊宏本(běn)人也(yě)在该(gāi)话题(tí)下发文(wén)感谢自己的粉丝，他对粉丝喊话称，“畊(gēng)练(liàn)一周年，你们(men)都发生(shēng)了很大的改(gǎi)变，这(zhè)个(gè)改变不是只有体(tǐ)重的变化(huà)，而是看(kàn)到你(nǐ)们(men)开始喜欢吃(chī)健康无(wú)添加的(de)食物(wù)了(le)、和家人一(yī)起(qǐ)跳操关系变好(hǎo)了、和老公有共同话题(tí)了、睡眠(mián)改善了、看待事的物角(jiǎo)度更积极更正面(miàn)了…..等(děng)等，这(zhè)些都是我(wǒ)们在(zài)直播时一直在传递的能量，我相信你们都接收到(dào)了！”？

　　去年(nián)，刘畊宏突(tū)然走红，创下了一(yī)周(zhōu)涨(zhǎng)粉(fěn)超千万的“神(shén)话”。当(dāng)时，非常(cháng)多(duō)的(de)网友化身“刘畊(gēng)宏(hóng)男孩、刘(liú)畊宏女孩(hái)”，每天坚持观看(kàn)他的直播健(jiàn)身。

　　那(nà)么(me)，一(yī)年以(yǐ)来，这些(xiē)男(nán)孩女孩们，都有什(shén)么(me)变化呢？

　　15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟变化非常大

　　有非常多(duō)的网友涌入(rù)该话题，分享自(zì)己锻炼一年以来的身(shēn)心变化，仅今(jīn)日(rì)话题阅读(dú)量就达到(dào)1000万多，参(cān)与讨(tǎo)论者400余人。

　　而(ér)且(qiě)这个(gè)话题俨然成(chéng)为网友(yǒu)们“秀好身材”的(de)聚集地，从网友们分享的内(nèi)容来(lái)看(kàn)，跟(gēn)着(zhe)刘畊宏(hóng)锻炼一年以来，变化当然(rán)是非(fēi)常大的。

　　首(shǒu)先(xiān)，自(zì)然(rán)是体重、外观的变(biàn)化。

　　很多(duō)网友(yǒu)称(chēng)，坚持和刘畊宏锻炼(liàn)一年下来，确(què)实达到了减(jiǎn)肥的效果，根据大家的(de)分享内容，瘦个二、三十(shí)斤不成问题(tí)；

　　其次，即(jí)使(shǐ)体重(zhòng)没变(biàn)，但身体素(sù)质(zhì)、心(xīn)理(lǐ)状态都是肉(ròu)眼可见的(de)变好。

　　还有(yǒu)很多网友表示(shì)，这一年以来，虽然(rán)体重(zhòng)变化不(bù)大，但(dàn)是能够(gòu)明(míng)显感受到身(shēn)体(tǐ)变得越来越好(hǎo)，而(ér)且心(xīn)情也随之更(gèng)加开(kāi)朗自信(xìn)，整个人越来越棒。

　　还有(yǒu)的网友称自己压(yā)力很大(dà)，每天心(xīn)神不宁，但自从跟着刘畊宏锻(duàn)炼后，感(gǎn)受到运(yùn)动(dòng)的快乐，心(xīn)情(qíng)也好很(hěn)多。

　　当然，锻炼是件需要持之以恒(héng)的事，也有部分网友称虽然自(zì)己一直有坚(jiān)持和刘畊宏锻炼，但因为(wèi)自己(jǐ)没控制好(hǎo)饮(yǐn)食(shí)，体重没变化(huà)，但(dàn)身体(tǐ)素质的(de)确好(hǎo)了不少。

　　这(zhè)类分享内(nèi)容非常多，除了微(wēi)博(bó)，其他社交平台(tái)中也有很(hěn)多网友表(biǎo)示自从跟着刘畊(gēng)宏(hóng)锻炼以来，不仅瘦了，而且(qiě)身体(tǐ)素(sù)质好了非(fēi)常多(duō)，一些(xiē)曾经患有的小毛病都(dōu)好了，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被无数(shù)“刘(liú)畊宏(hóng)男孩、女(nǚ)孩们”深深感15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟动，从(cóng)他们身上可以(yǐ)明显感受到自信、快乐(lè)的美，刘畊宏(hóng)的健(jiàn)身操(cāo)带来了不仅(jǐn)是身(shēn)心健康，更是一(yī)种积(jī)极向上的生(shēng)活(huó)态度。

　　既然粉丝们(men)变化这么(me)大，刘畊宏本人这(zhè)一(yī)年来又(yòu)有什(shén)么(me)动(dòng)态呢(ne)？

　　刘畊宏(hóng)变了吗？

　　一年过去了，刘畊宏(hóng)自己有什(shén)么(me)变化

　　目前(qián)，刘畊宏抖(dǒu)音(yīn)粉丝已经达到6900多万，此外，他也在(zài)微(wēi)博、小红书、快手(shǒu)等(děng)社交平台上经营个人账号，分(fēn)享自己(jǐ)生(shēng)活、健身等(děng)内(nèi)容。其中，刘畊宏微(wēi)博粉(fěn)丝400余(yú)万、快手粉丝430余万、小(xiǎo)红书粉丝为669万(wàn)，粗略计算，刘畊宏全网(wǎng)粉(fěn)丝量已经超过(guò)8000万。

　　一年前4月20日前后，刘畊(gēng)宏抖音粉丝仅为1800余万。不过目前刘(liú)畊宏(hóng)已经(jīng)早过了涨粉期，其粉丝量增长趋(qū)于稳定。

　　以抖音平台为(wèi)例，根(gēn)据蝉妈妈数据显示，过去90天中(zhōng)，刘畊(gēng)宏粉丝(sī)总量增(zēng)长较(jiào)为平缓，不再有曾经(jīng)一夜(yè)暴涨数百万粉丝的情况。

　　当然， 刘畊宏已(yǐ)然成为(wèi)健(jiàn)身区妥妥的(de)头部博主(zhǔ)。

　　这一年来，刘畊(gēng)宏在自己对“主(zhǔ)营业务”健身(shēn)操(cāo)方面从未(wèi)懈怠，基(jī)本保持(chí)平均每周开播三(sān)次的(de)频率(lǜ)直播(bō)。

　　同时，虽然已(yǐ)经过去一年(nián)，但刘畊宏直(zhí)播的(de)观看量(liàng)数据热度未退。蝉妈妈数(shù)据(jù)显示，过去90天以来，刘畊宏直播34次，场(chǎng)均(jūn)观看人次(cì)达(dá)到605.3万次，累计(jì)观看人次达(dá)到(dào)2.06亿人(rén)次。

　　同时，这些直播中，平均人(rén)气峰(fēng)值也都在(zài)10万以上(shàng)。

　　但过去一年，刘畊宏也并非一成不变的带大家跳(tiào)操，他还(hái)会(huì)整(zhěng)很多“花活”。

　　最近(jìn)，刘畊宏开始在直播中玩起(qǐ)了(le)CosPlay。他和妻子会打扮成各种动漫人物，教大家跳操，场(chǎng)面非(fēi)常搞笑，但也让运动这(zhè)种比较枯燥的事情多了一分乐趣(qù)。

　　比如，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱歌一(yī)边跳操(cāo)；

　　或(huò)者喊上(shàng)朋友一起打扮成(chéng)葫芦娃(wá)，带大家跳(tiào)操……

　　还有电(diàn)影《玩具总动员(yuán)》中的牛仔形象；

　　此外，刘(liú)畊宏也(yě)不仅只局(jú)限于在家(jiā)直播跳(tiào)操(cāo)，也会(huì)到户外，在“众目睽睽”下(xià)直播带大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的直播方(fāng)式越来(lái)越丰富，场(chǎng)面也非常欢快，想必也(yě)会吸引(yǐn)很(hěn)多粉丝(sī)加入锻炼大军。

　　去年刚(gāng)走红时，刘畊(gēng)宏曾表(biǎo)示不急于带货(huò)。而一年过后，直播(bō)带货也(yě)成为刘畊宏变现(xiàn)的主要方式。不(bù)过，刘畊宏直播(bō)带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行，该(gāi)账号目前拥有(yǒu)粉丝1300余万，而(ér)其近七千(qiān)万粉丝的大号(hào)则没(méi)有(yǒu)带货记(jì)录(lù)。

　　据蝉(chán)妈妈数据显示，刘畊宏过去90天一共进(jìn)行了60次(cì)带货直播，上架商品568件，场均观看85.2万人次(cì)，总销量75万(wàn)至100万，总销售额达到5000万至(zhì)7500万。

　　带货商品方(fāng)面，刘畊宏主要售卖健康(kāng)类饮食(shí)、运(yùn)动服装等产(chǎn)品。

　　如此(cǐ)看(kàn)来，这(zhè)一年(nián)来，刘畊宏推动(dòng)了“全民健身(shēn)”这个(gè)概(gài)念，让非(fēi)常多的人通过运动获取健(jiàn)康的身体以(yǐ)及更自信的心态；同时，刘(liú)畊宏自己也通过带货(huò)变现，获得合理回报。

　　不过，刘畊宏也并非没有挑战。在涉足带货变现后，产品质(zhì)量问(wèn)题往往成为一把双(shuāng)刃剑(jiàn)，这需要刘畊宏(hóng)更加关注供应链管理(lǐ)，避免因产品口碑问题(tí)带(dài)来负(fù)面(miàn)影响；

　　其次，刘畊宏走红时期正值居家办公高峰(fēng)期，人们(men)有充足时间观(guān)看直(zhí)播一(yī)起锻(duàn)炼；但(dàn)现在随着大家日常生活(huó)回归正常，可能(néng)对刘畊(gēng)宏粉丝增量上有所影响(xiǎng)。

　　例如有媒体调查称，也有很多网友表示自己已经(jīng)不跟刘畊宏跳操了。

　　其中，封面新闻创建的投(tóu)票中，一直坚持练习的网友占比仅4.4％；很久没练的网友(yǒu)占比为(wèi)22.13％；

　　而微天下创建的投票中，坚(jiān)持(chí)练(liàn)习的(de)网友(yǒu)占比仅为(wèi)6.11％；早就(jiù)不跳的网(wǎng)友占比(bǐ)22.15％。？

　　但(dàn)整体而言(yán)，刘畊宏(hóng)依然是健(jiàn)身领域(yù)的“现象级”博主，仍然会(huì)带领更多人参(cān)与(yǔ)到(dào)健身(shēn)这(zhè)件(jiàn)事中。

　　你“刘畊宏了没”？（本文有删减）

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