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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。