河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制中国的国粹有哪些成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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