中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)180kg等于多少斤 180kg等于多少磅180kg等于多少斤 180kg等于多少磅pan>银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(ché180kg等于多少斤 180kg等于多少磅ng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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