酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(z什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试hī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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