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酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污>

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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