说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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