烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米>

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(x3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米ià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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