河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hě菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救n)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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