烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛 24px;'>张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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