河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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