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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引(yǐn如何加入如新直销模式如新是合法直销吗)发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)如何加入如新直销模式如新是合法直销吗脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。