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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(盱眙的邮编号码是多少啊yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深盱眙的邮编号码是多少啊(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜(guā)。<盱眙的邮编号码是多少啊/p>

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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