卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢"1" data-ra卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢tio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(y卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢ǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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