偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧-橘子百科-橘子都知道

偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的(de)需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧(hǎo)补益作用。