说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗p>

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(d圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗uì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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