一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(du给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么ō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(t给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么ǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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