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红楼梦多少字练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗，为什么说(shuō)女人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益练瑜伽(gā)通常(cháng)可以(yǐ)提高(gāo)性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性功(gōng)能吗，为什么说(shuō)女(nǚ)人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽通常(cháng)可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧(yǎng)运动，调(diào)理呼吸，也(yě)能(néng)够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更(gèng)加柔软，身体素质更好，心情(qíng)愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充(chōng)沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活络从而(ér)提高性功能。

　　患者(zhě)在日常生活(huó)中应多注(zhù)意休息，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的(de)好处与功效有哪些

　　促进血液(yè)循环(huán)，氧气是(shì)人体细(xì)胞的生命之源，它可(kě)以治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织(zhī)的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向(xiàng)身(shēn)体每(měi)个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳(tiào)速度(dù)，从而加快带氧血液的循环。

　　除此(cǐ)之外(wài)，瑜(yú)伽(gā)亦有助(zhù)血(xuè)液流(liú)向身(shēn)体里经常被忽(hū)略(lüè)的部(bù)位，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器(qì)官(guān)等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和(hé)收紧(jǐn)肌肉等，亦有发(fā)送信号功能，让(ràng)身体传送血液至这些特(tè)定部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒素(sù)。

　　当您练习(xí)大(dà)部分瑜伽课堂时(shí)，通常都会汗(hàn)流浃背，此(cǐ)时(shí)体内毒(dú)素可(kě)借着皮肤(fū)排出体外(wài)。

　　课(kè)堂(táng)当(dāng)中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳速度亦会加(jiā)快，这将(jiāng)有助促进血液(yè)循环。

　　此外(wài)，您更可透过扭转和弯曲等(děng)姿(zī)势，按摩及刺(cì)激部分(fēn)具排毒功能(néng)的器官，因此(cǐ)，定期练习(xí)瑜伽，有助排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘(pìn)用私人教练，才(cái)能达致理想的(de)健(jiàn)身(shēn)效果。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以偿(cháng)，但更多人发现原来(lái)瑜(yú)伽的功效(xiào)更为(wèi)显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自然红楼梦多少字又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它(tā)能强化及延展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您(nín)的身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善您体格和心(xīn)灵(líng)，有助改善身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好(hǎo)舒(shū)缓日常生活压力，或(huò)许会导致身体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令(lìng)身(shēn)体和(hé)心灵重(zhòng)拾平(píng)静，同时有助改(gǎi)善免疫系统，将因(yīn)压力而构成的毒素排出体外(wài)，是您(nín)经过一天疲累工(gōng)作(zuò)后的(de)最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能够增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗(kàng)力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以(yǐ)试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到(dào)排除(chú)毒素增强抵抗(kàng)力的作用(yòng)。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能(néng)调整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一(yī)个(gè)良好的状态，使人的精神饱满活(huó)力十足(zú)，多(duō)练习瑜伽(gā)，还(hái)能改(gǎi)善体型(xíng)，使(shǐ)具有气质，瑜(yú)伽(gā)还能纠(jiū)正不良的体态改善肌(jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜(yú)伽的(de)好处(chù)是非常的多的，还(hái)能增加(jiā)血(xuè)液循(xún)环(huán)，修复受损组织(zhī)，使(shǐ)身体(tǐ)组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注意力是学(xué)生(shēng)及高压(yā)力(lì)人群提高学习和工(gōng)作效率(lǜ)的最(zuì)佳休(xiū)息法(fǎ)、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进入老年后(hòu)关(guān)节退化严重(zhòng)且这类(lèi)人群多有骨质疏松或者高(gāo)血压等疾病(bìng)，不宜参加(jiā)需要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽(gā)会很(hěn)容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动(dòng)作中，许多(duō)都要用到颈部腰椎部(bù)可能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需(xū)要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这(zhè)个过程中能可能(néng)导致末梢血流减少(shǎo)，更容易导致血液凝固严重，引发心(xīn)脏的血管疾(jí)病。