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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

  黍(shǔ)米是可以减肥的。

  黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不含盐率怎么求公式,含盐率怎么求百分比饱和脂肪酸,能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外,所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效(xiào)含盐率怎么求公式,含盐率怎么求百分比果。

  其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常含盐率怎么求公式,含盐率怎么求百分比多的微量元素和钾元素,而(ér)且还有很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质,具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质, 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种(zhǒng)糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

  黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

  大(dà)黄米(又称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(zi)(黍)去(qù)皮(pí)加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

  糜(mí)子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种农作物,含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng),几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟(shú)则下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小,长(zhǎng)1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北(běi)多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng),各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

  2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

  5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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