酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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