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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭(d金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗ā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生(金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(s金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗òng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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