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精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就(jiù)可以(yǐ)从(cón精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字g精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。