宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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