酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(z一里地等于多少米，一里地等于多少米千米hàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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