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15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸tyle="text-align: center">

南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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