哈(hā)密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiā陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译n)可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时(shí)候多喝水多吃(ch陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译ī)些水(shuǐ)果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合(hé)在(zài)减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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