一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒn奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系g)类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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