烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的(suān)酸(suān)甜甜的。

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