孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避(bì)免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的(de)发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富(fù)的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣(là)刺激性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。