哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃(chī)些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜(guā)什(shén)么时候吃是比(bǐ)较合适的(de)？的。

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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会上尉是什么级别，上尉是连长还是营长(huì)导致体重(zhòng)上尉是什么级别，上尉是连长还是营长增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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