中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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