河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(读西的字有哪些，读喜的字有哪些néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(y读西的字有哪些，读喜的字有哪些ī)个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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