中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同蓝宝石的寓意是什么时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo蓝宝石的寓意是什么)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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