河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g小黄人名字分别叫什么)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条小黄人名字分别叫什么状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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