烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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