一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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